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Scott W. Tunis MD FACS • Las proteínas y los carbohidratos son nutrientes esenciales para una recuperación exitosa del ejercicio extenuante, proteínas para la reparación y síntesis del músculo esquelético, y carbohidratos para la producción de energía y el reemplazo de las reservas de glucógeno. Por eso bebemos recuperación ...
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Scott W. Tunis MD FACS • "He oído que el ejercicio extenuante y de resistencia puede suprimir el sistema inmunitario. Soy un corredor. ¿Debería preocuparme por una mayor susceptibilidad a las infecciones? ¿Qué estrategias nutricionales debo adoptar para optimizar mi sistema inmunológico? ..
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